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Considerada uma doença silenciosa, a gordura no fígado afeta cerca de 30% da população mundial. Embora muitas pessoas nem saibam que tem a doença, trata-se de um problema sério e que pode levar a complicações graves.
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O acúmulo de gordura no órgão leva a problemas que podem se tornar graves e até fatais. O fígado desempenha um papel fundamental para o organismo e por isso é importante que ele esteja saudável.
Em relação ao diagnóstico do problema, muitos pacientes descobrem por acaso durante os exames de rotina. O maior desafio é o tratamento, já que não existe um remédio para esta função.
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A opção de tratamento para a esteatose hepática envolve uma mudança total dos hábitos e da alimentação. Em grande parte dos casos, essa medida já é suficiente para reverter o quadro e devolver a qualidade de vida. A seguir, veja algumas dicas de como ajudar o fígado a se recuperar:
- Evitar o consumo de alcool e não exagerar na ingestão de café
- adicionar exercícios físicos na rotina, em especial aeróbicos e de resistência
- Reduzir o consumo de ultraprocessados, açúcares e carboidratos
- manter o peso sob controle e, se estiver acima do peso, procurar emagrecer
- incluir na dieta alimentos que atuam na estimulação das enzimas hepáticas, como abacate, brócolis, cúrcuma, alcachofra.
Outra dica importante é tomar cuidado com dicas que prometem soluções milagrosas, disponíveis aos montes nas redes sociais. O tratamento para acúmulo de gordura no fígado exige comprometimento com uma mudança de hábitos e alimentação.
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É fundamental consultar um médico especialista e traçar um plano de tratamento, de preferência com o auxílio de um nutricionista. Outra dica importante é manter os exames de rotina em dia, o diagnóstico precoce pode ser fundamental para que o tratamento seja bem-sucedido.