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As frutas são uma excelente fonte de vitaminas e fibras, o consumo diário pode trazer diversos benefícios para o organismo. Entre as frutas mais comuns consumidas no Brasil, está a maçã.
O que muitas pessoas não sabem é sobre os benefícios que uma maçã por dia pode trazer para a saúde, ajudando até na proteção contra algumas doenças.
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De acordo com informações médicas, a maçã tem função antioxidante, auxiliando assim na prevenção do diabetes tipo 2. A maçã também possui os polifenóis, que são uma substância com a função de proteger o coração contra as terríveis doenças cardiovasculares, além de também possuir uma substância que ajuda na absorção da gordura ingerida atuando na prevenção do aumento do colesterol ruim.
A maçã age como um gel que ajuda a combater as dores estomacais e também é uma excelente fonte de acetilcolina, que está diretamente ligado a memória, portanto comer uma maçã por dia pode diminuir as chances de se ter Alzheimer ou um AVC, popularmente conhecido como derrame.
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Os polifenóis encontrados na maçã são anti-inflamatórios que possuem um poder muito grande na prevenção do câncer do sistema digestivo.
Por favorecer a produção de colágeno no organismo, a maçã também atua ajudando a retardar o envelhecimento precoce, que assusta muitas pessoas, a maioria mulheres.
Comer uma maçã por dia ajuda a ter mais energia e disposição por ser fonte de carboidratos, fibras e possuir um índice pequeno de calorias.
Via: terra.com.br