Aprenda como se livrar do refluxo gastroesofágico , doença que provoca azia e queimação no estômago

Praticar exercícios e começar uma reeducação alimentar por si só já podem trazer ótimos resultados para quem sofre de refluxo gastroesofágico. Mas existem alguns casos que cuidados específicos não resolvem é necessária uma cirurgia.

Especialistas falam sobre alguns cuidados para evitar o refluxo gastroesofágico entre eles estão:

Evitar o cigarro

Não se deitará imediatamente após as refeições

Mastigar bem os alimentos

Dar preferência para alimentos mais leves distribuídos em pequenas quantidades por várias refeições ao dia. Cuide bem de sua saúde.