Os ouvidos, pode deixar de fora.
Os resultados surgem, quando a face entra em contacto com a água fria, e os nervos começam a atuar sobre o ritmo cardíaco que são estimulados. Causado pelo frio extremo, o cérebro dá incio a sinais, para que o resto do corpo consiga diminuir o metabolismo, que transmite até à diminuir o ritmo do coração. Isso tem o nome de “reflexo de mergulhadores”.
2°Etapa:
Com a respiração profunda. Você necessita de manter a respiração o mais profunda possível e controlar por uns minutos. Inicie por inalar o ar, o quanto poder aguentar. Aguente até não poder mais. Logo após de imediato, expire todo o ar para os pulmões.
O mais depressa possível quanto você pode, até que não exista mais nada para exalar. Agora respire no tempo da capacidade do pulmão, isso vai lhe ajudar a reduzir a pressão mas você não poderá realizar por muito mais tempo.
Via: curapelanatureza.com.br