Exagerar na comida pode acontecer com qualquer tipo de alimento. No entanto, costumamos exagerar sempre com aqueles mais calóricos e gordurosos, e os doces são os mais comuns na vida de todas as pessoas.
É bem possível que a maioria das pessoas tenha comido muito chocolate depois dessa páscoa e agora está todo mundo preocupado em como se recuperar sem dietas radicais e sem muitos sacrifícios. Acredite: é possível.
Sempre tem quem prefere dietas detox, dietas restritivas, intensidade nas atividades físicas e outros métodos mais radicais. No entanto, vamos te ensinar aqui o que fazer para se recuperar sem tanto sacrifício.
A receita, acredite, é mais simples do que parece. Primeiramente, você precisa colocar em mente que exagerar é normal e que o mais importante de tudo é se controlar e voltar ao normal depois do exagero. Sabe por que? Nosso cérebro entende que foi um exagero quando a gente mentaliza isso, e voltando para a alimentação normal, ele entende que seu corpo precisa voltar a queimar as calorias que queimava antes.
Isso significa que você não precisa de dietas radicais depois de um exagero, se você colocar em mente que foi uma vez e que agora vai se alimentar normalmente. Sem esforços, seu corpo se acostumará sem aquela quantidade de doces e seu corpo votará ao que era antes de você exagerar.
Via: nutricaosemneura.blogosfera.uol.com.br